Päivitetään ensin ruokailujuttuja. Olen nyt "rempan" tueksi ladannut FatSecret-sovelluksen, josta näkee helposti päivän aikana saadut kalorit ja aterioiden ravintosisällön. Tavoitteeni on pitää nykyinen paino, joka tarkoittaa n. 2200kcal energiansaantia per päivä. Yllättävän paljon saa mättää, että saa tuon täyteen, fiilispohjalta jos söisin jäisivät kalorit noin 1800-1900 hujakoille. Toinen muutostavoite on sokerin vähentäminen ja siihenkin sovellus on osoittautunut ihan päteväksi työkaluksi. Hävettää myöntää, että pikaisella laskennalla aikaisempi sokerin kulutukseni on ollut 100-150 gramman luokkaa, siis tuplasti ellei triplasti suositellun verran. Nyt sovelluksen myötä kun suositeltu maksimipäiväannos 50g on tulossa täyteen, tulee herkemmin mietittyä mitä suuhunsa loppupäivänä pistää. Eihän sitä samalla tavalla sohvalla suklaalevyä syödessä tietenkään ajattele, mutta sovellus onneksi/harmiksi kertoo totuuden.
Sitten taas blogin peruskysymysten äärelle. Eletään kiertopäivää 28 eli tänään olisi se päivä, kun kuukautisten pitäisi alkaa, JOS niiden rytmi heti kertaheitolla olisi palautunut ennalleen. Eipä näy vuotoa eikä kyllä kahta viivaa testitikussakaan. Todennäköisintä tietysti on, että kierto nyt synnytyksen jälkeen vielä hakee itseään ja ovulaatio on ollut normaalia myöhemmin. Toivotaan kuitenkin, että syy vuodottomuudelle olisi mieluummin pieni salamatkustaja 🤞🏻No, ootellaan mitä tuleman pitää. Huomaa muuten, että nykyään (tai ainakin toistaiseksi) on jotenkin kepeää suhtautua näihin raskausajatuksiin, verrattuna aiempaan murheessa pyörimiseen.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti